偶像练习生的身体开发日誌（高H、羞耻养成 再来一次，从刚才那个姿势开始

再来一次，从刚才那个姿势开始

为了让MV拍起来更有舞台效果，公司特别安排了一系列针对芷棠的舞蹈和镜tou形象训练，由纪衡亲自负责。

这支MV是陆祁的个人单曲，芷棠将以女主角shen份正式亮相，这不只是一次曝光，更是她chudao后的第一次镜tou试炼。

今日的训练服便是MV造型的实战版——细肩带紧shen背心与gao腰紧shenku，为避免产生多馀线条，公司规定不得穿nei衣，仅能搭pei丁字ku。布料轻薄贴肤，xiongbu与tun线清晰浮现，湿气一附着更像第二层肌肤般将她包复。

芷棠一jinru练习室，就gan受到来自纪衡宛如剖析般的视线。她知dao今天的课程会比以往更严苛，因为她必须让每一个动作、每一个姿态都能在镜tou前留xia记忆dian。

她试着稳住脚步，压xia心中的羞赧与紧张——这样的装扮虽仍令她不安，但她明白这是成为偶像的一bu分，而她没有退缩的权利。

纪衡的视线淡淡落在她xiong前贴服的线条上，语调冷静：「这件服装会被放大拍摄，贴、透、准确。姿势不对，不guan妳脸上演什麽，画面都会变得廉价。」

芷棠屏住呼xi，试图pei合他视线指示将xiong线tingchu，肩胛打开。她知dao纪衡看重的，是她能否掌控自己的shenti，让它成为画面中最稳定、最诱人的焦dian。

他走到她背后，伸手修正她的肩膀角度与腰线位置，手指经过锁骨时，她xia意识一震。当他手掌hua过xiong侧，她的**在紧绷与羞赧中迅速ting立，紧贴布料的突起毫不遮掩地浮现。

「xiong，再ting一dian。收腹。呼xi，跟上。」他的语气稳如一条直线，却让她心tiao失控。

他的手一路xia压，沿着她的侧腰hua动，指腹刚好卡在kutou与肌肤之间的feng隙。他稍一施力，整掌便顺势探ru，贴上她丁字ku复盖xia的柔ruanchu1。

布料薄得几近透明，纪衡掌心紧贴那微温而湿run的柔肉，在ku底慢慢an压描绘。他明明是在指导，却又不加掩饰那份压迫xing。

芷棠tuigen一紧，彷彿肌肉瞬间紧缩，本能想退却，却又咬牙忍住。

「观众的想像，从这里开始。」他靠近她耳边轻语，指节隔着布料缓缓摩ca那chu1最mingan的位置，一圈圈地描绘肉ban外型，「再到xiong，再到表qing。要能连成一气呵成。」

她颔首，声音几乎听不见：「……我会记得。」

他引导她面向镜zi：「想像我是对手戏的男主角。」

她照zuo，跪地前倾，双手撑地，xiongkou微贴镜面，tunbu自然翘起。这姿势让她的tun线与tuigen毫无遮掩地展示chu来。

纪衡的手顺着她neitui缓缓上hua，停在tuigen与ku底交界chu1，指节轻压：「这里不能僵，观众要能一yan看chu——这里是随节奏呼xi的，不是死板地夹紧防守。」

芷棠咬唇不语，维持着羞耻却不得不服从的姿势。他却再度靠近，从shen后一把将她拉jin自己怀里，让她整个人紧贴在他xiong前。

她反she1xing伸手撑住他xiong膛，掌心正中那块厚实的xiong肌。re度一路tangxia来，她手hua过他结实的腹肌——直到指尖不慎chu2到他ku档chu1明显的隆起。

芷棠猛然僵住，连呼xi都忘了，想chou回手却被他握住。

纪衡低声开kou，语气依旧冷静：「镜tou不会等妳解释，能留xia印象的，只有shenti的语言。」

他将她拉得更近，让她掌心贴实自己xiashengaoting的re度，那突起之明显，几乎让她不敢再动。另一手则顺势复上她xiong前，掌心在布料外轻rou着饱满的乳肉，指腹有耐心地在**周围划圈，力dao稳定，却足以让她每一xia都颤个不停。

芷棠shenti止不住颤抖，tuigen一ruan，全shen无力地靠jin纪衡怀里，chuan息混着呻yin逸chu唇间。

纪衡低tou望着她xiong前那对在他掌xia早已被玩得zhong胀、ting立的**，隔着布都明目张胆地竖着。他houtou一动，目光深沉，像是在衡量要不要当场jin一步撕裂她最后的防线。

她的手指开始不自觉地在他ku档chu1缓慢摩ca，像是在确认那里究竟有多tang、有多ying。

纪衡没有chu声，也没有阻止，只是垂yan看着她，神se沉静，任由她一dian一dian地试探，像是在等她主动跨过最后一步。

「记住这个状态，延续到镜tou前。」他低声说，语调仍是那副训练导师的样zi，却压不住呼xi间那微微的沉重。

他终于松开她，声音不带起伏，冷静得彷彿刚刚什麽都没发生：「再来一次，从刚才那个姿势开始。」

芷棠双tui微微发颤地跪回原位，双颊染着红chao，xiongkou剧烈起伏，馀韵尚未平息。她知dao，这已不只是动作训练，而是在用每一寸肌肉记住──什麽叫zuoxi引目光、让人移不开视线的存在。

而纪衡，依旧站在她shen后，yan神锐利如刃，像在预演她在镜tou上被牢牢记住的那一瞬。