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我超蚌的 第32章

作者:敦敦敦尼 分类:都市 更新时间:2025-07-01 09:36:06 来源:免费小说

  这本明显是校对样稿,翻开后有股淡淡的书墨香,几乎每页都有禹白溪的标注笔记。他的字体跟主人一样,横竖撇捺,风骨遒劲。

  祯珠原本躺在沙发上阅读,不自觉起身端坐。在她看来,这本尚未面世的笔记就像珍贵的艺术品。躺着读书太不尊重作者了。

  她小心翼翼地捧着,捻起双指轻轻地翻页,生怕留下一点点的折痕。

  内容很是有趣,如他所说,通俗易懂。所有枯燥概念都生动了起来。

  祯珠真正头一回对自己的病症有了清晰的理解。

  以前颈椎病患者大部分是中老年人,如今患病率高是办公室白领、设计师、医生、司机等等职业群体,比普通人群高出6倍。病变成因主要在两方面:慢性劳损、低头过度3。

  以上,祯珠全部对号入座。

  “宝妹,来,跟我一起大鹏展翅。”

  阳台处传来祯鑫的兴奋召唤。

  他现在是禹白溪的小迷弟,亲身体验过禹大教授的治疗后,一个唯物科研者,也形容那双手为“神之手,开过光的”。

  小伙子学着偶像教的一套练习动作,以增强颈椎肌肉的韧性:原地站好后,缓缓弯腰至九十度,脸朝下,头颈与背保持水平,模仿大鹏展翅飞行。

  祯鑫牌大鹏,弯腰低头,徐徐展开翅膀。

  祯珠:“坚持3分钟,过程中不要抬头。”

  “等你呢,快来一起展翅高飞。”祯鑫的声音瓮瓮传来。

  “好呀,你别动哦,慢慢来。”祯珠随口应着,悄悄把此刻祯鑫的照片拍下来发到家族群「祯爱一家人」。

  配文:三金的龟派气功。

  第15章 祯珠之勇

  姐弟俩咋咋呼呼比划完大鹏展翅, 夜色已深。

  祯珠不着急睡觉,她还准备买枕头。

  禹白溪看过她的x光片,提醒她的脊柱目前有侧弯的倾向。

  祯珠闻言瞳孔地震:!!!

  fine......当代城市病“颈椎病、脊柱侧弯、腰椎突出”, 她现在已经集齐三件套,可以召唤神龙了。

  正常人的脊柱应该是一条直线并且两侧对称,脊柱侧弯就是字面意义, 往某个方向弯曲。临床医学上,角度若超过10度则可以判断为脊柱侧弯。

  脊柱侧弯,再看这个词,也感觉离她好遥远啊!

  祯珠洗完澡对镜自照:身材纤瘦, 挺拔有型,该饱满的地方一点儿也不给国家节省布料。侧身看,细腰窄背, 镜子里的身体看不出有什么侧弯。

  禹白溪说过, 很多年轻人身体素质较好, 肌肉和韧带力量强, 不留意的话很难发现自身有侧弯症状。随着年龄增长,劳损加剧, 不良体态和肌骨疼痛这些典型症状就会显现出来。

  祯珠认认真真回忆了一遍禹白溪的话, “年轻人”这个词让她感到唯一一丝欣慰。

  她还有时间来减速颈椎的退变。

  仔细分析,她平时没有规律运动的习惯, 除去工作, 造成自己脊柱侧弯的原因就是错误睡姿引起的1。

  祯珠最喜欢“抱抱睡”的侧卧姿势, 她有两个几乎与自己等比的大抱枕,每天晚上自己像热狗里那根夹心香肠, 无论左卧右卧都能抱枕,如果不把整条腿压在枕头上, 很难入睡。

  翻出之前收藏的骨头先生的文章,她记得里面有一篇专门讲解睡姿和侧卧睡带来的危害。

  文章里最后给出解决方法:【仰睡为主,侧睡为辅。】

  祯珠:“......”

  这跟历尽艰险得到一本武林高手的练功秘笈,发现上面只有【勤学苦练】几个字一样。

  祯珠的脊柱朝右侧弯,禹白溪给出的治疗方案是:“这两个月睡觉时,身体多朝左躺,利用地球引力把颈椎往左吸引。”

  祯珠再次:“......”

  比她想象中简单。

  骨科问题讲究三分治,七分养。想要根治,得在治疗基础上改正自己的不良日常习惯。

  选择合适的床垫和枕头很重要。

  高枕并非无忧。每个人颈椎的粗细、生理弧度不同,合适的枕头因人而异,使颈椎保持在正常的生理状态,非常重要。

  祯珠严格遵医嘱,回家先把自己软趴趴的枕头给换了,打开某宝,输入关键词,各式各样的枕头蹦出页面。

  首选记忆弹性强,比肩宽的枕头,还有那种同时拥有不同凹槽的保健枕,支撑呵护颈椎,也能安定头部,减少翻身。

  祯珠有选择综合症,选了三款看得顺眼的枕头,就把购物链接一股脑儿甩给祯鑫。

  作为科研专员,祯鑫很快给三款枕头从性价比、外形、耐用性等各方面评出综合打分。

  姐弟俩配合默契,祯珠果断选择其中的最高分下单,给祯家全体人员和自己买了一个“颈椎卫士”。

  *** ***

  选完枕头,夜阑人静,月亮躲在厚厚的云层后面,若隐若现。

  从灯光明亮的房间往外望,夜色像一层朦胧滤镜,把万家灯火变成一张滤镜过曝的相片。

  祯珠刚洗完澡,鬓角的发梢还带着水珠。

  她喜欢来到阳台看夜空放松,是忙碌一天里惬意的小确幸。

  人在仰望天空的时候,会感到自身的渺小,看到宇宙的浩瀚。

  宇宙伟大而奇妙,距离太阳系最近的恒星叫半人马座比邻星,距离约4.22光年。光的传播速度约为每秒钟300000千米,光从半人马座比邻星走到地球需要四年的时间2。

  

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