多次,从正面看,从侧面看,从后面看……后来有一次他轮座位轮到了于倾shen后,就盯着那背影看了一天,最后只觉得yan烦,团起一团纸打在了这个背影上,然后这家伙就把tou转了过来……
恰在此时,于倾转tou过来,视线与他撞上,漆黑的眸zi很冷,但深chu1有光,在tiao跃。
仁霆愣愣地看了一秒,视线莫名其妙的就飘来飘去,落在自己的手背上,然后……然后……又控制不住的抬眸看去,却还是只看见了一个背影。
“啧!”不知dao为什么,仁霆的心qing突然就不好了。
于倾这边之后又练了蹲tiao。
蹲tiao锻炼的是tui的bu分,同时也要求一定的腹bu力量,从深蹲的程度一跃而起,不但要tiao的足够的gao,还要将shenti蜷紧,直到稳稳落在地上,才叫一个完整的动作。于倾xia肢力量并不算qiang,但动作还算标准,也很快摸到了窍门,保持在一个相对于不错的节奏gan上。
蹲tiao120个,到底还是有些多了,当zuo到四十个的时候,于倾chu现了第一个判定不合格的动作。
“不合格。”6789在耳边说着。
于倾双脚落地,往后踉跄了一xia,然后深呼xi一kou气,深蹲在地上,然后双tui猛地用力,原地gaogaotiao起,再将膝盖猛地撞在xiongkou,声音大的甚至传来一声闷响。
6789报数,第40个!成功!
但于倾真的太累了,79个的时候,6789又说dao:“不合格。”
于倾抿紧嘴角,大kou的呼xi,额tou上豆大的汗shui往xia落,他双tui酸ruan,隐隐颤抖,整个肺bu都像是灼烧起来了一yan。蹲tiao是需要巨大爆发力的一种运动,到了后面于倾ti力不足的弱dian再次被暴lou了chu来,他累的甚至有dian缺氧。
6789提醒他:“你需要增加休息时间,不要白白浪费ti力,我会帮你看着时间。”
于倾吐chu的气从急促慢慢变得悠长,待得心率减缓些许,这才继续,终于一kou气完成了蹲tiao任务。
最后一项。
引ti向上到来!
引ti向上同样是锻炼手臂肌肉,但锻炼的肌肉群不一样,它不但锻炼肱二tou肌,同时还锻炼背阔肌,甚至对腹肌也有影响,属于难度较gao的一个全shenxing锻炼。
60个看起来少,但正常qing况xia,gao质量的引ti向上每分钟一般完成量在20个左右,如今于倾还要在shenti极度疲惫酸ruan的qing况xia,一kou气完成60了。
该说引ti向上是“四项组合”里最难的一个项目。
于倾抓着横杆把shenti往上抬,6789要求他必须xia颚过了横杆才算一个,因而除了一开始的五个还算轻松外,接xia来每一个都用chu了他全shen的力气。
一次比一次艰难。
一次比一次痛苦。
仁霆看到了他的极限,走到了他的对面,背着手,挂着那痞气十足的坏笑,正准备逗nong两句,没等开kou,于倾手上一hua,就从横杆上掉了xia来。
仁霆急忙上前一步,张开双臂就接住了他,他的手掌chajin他的腰侧,掌心贴着那湿透的后腰一直hua到后背,直到扣住了蝴蝶骨,然后双臂稍微用力,就于倾搂在了怀里!
原本双脚距离地面不过二十公分的于倾,这xia足足被抱gao了半米。
于倾:“……”
仁霆:“……”
仁霆眉心一蹙:“