一直跑 第二百一十五章 山中少年

“哈哈，别怕，一只老鼠而已，小马，我们这个老基地的房子，还是很坚固的，晚上睡觉，你只需要把门窗关紧了，什么老鼠啊，蛇啊，这一类的野生动物，就全都进不来了！”张金华教练一阵大笑。

“张教练，这地方，不会真的有蛇吧？”于老师惊讶道。

“应该有。就是不知道会不会出现。”于力回答道。

“两位老师，于队长，有蛇什么的，大家都不用替我害怕。你们应该知道，我从小在莲花峰长大，什么样的野生动物都见过，几条小蛇，还能翻起风浪来？没事的！”马上赢说完，忽然想念起莲花峰上的小花小虎了，好久不见，你们好吗？

“对了，我们都忘记这件事了，小马同学，是一个从小跑山长大的山村少年，到了这里，就跟到了家一样。大家都不用担心了！”于老师开怀大笑。

四个人说笑着，又开始查看老基地的其他设施。

这里的房间很多，昨天下午，于力来了之后，收拾了一间出来方便马上赢居住。

房间里很空旷，但是床单、被单、被子、枕头、脸盆等等生活用品，都准备了，简单的住上7天，应该没有问题。

“各位，条件就是这么一个条件，稍微艰苦了一点。睡觉问题已经解决，于力功不可没。至于小马同学的吃饭，现在这里是不能开火的，就只能从西山基地带过来，每天，由于力负责给小马同学送饭！洗澡洗脸的话，也没有问题，上下水都能用了。在院子里面，还有一排露天的水龙头，可以洗衣服什么的。如果没有问题，小马同学今天就可以住下。”张金华教练最后说道。

“我觉得非常好。在山区，能有这样的训练条件，别的不说，肯定比非洲黑人的训练条件要好！小马同学，你觉得如何？”于老师接着说道。

“我觉得也很好。这里的条件我很满意。我非常适应这样的生活。另外，特别感谢于力队长的鼎力帮助，我会一直记得的！”马上赢认真的说道。

“小马。不用客气，你我兄弟，不用多说，一切尽在不言中。给你送饭这样光荣的事情，我是抢着干的。哈哈，未来的一个星期，你也别藏着，给我指点一些跑步的诀窍就够了！”于力也笑了。

“好！那就这样，我们先撤，小马，你一个人在此，注意安全，如果有任何问题，给我们打电话，西山基地并不远，我们很快就能到！至于训练，院子里面的旧跑道，可以用，另外，院子外面的山路，比较安静，白天的时候出去跑，也没有问题！”张教练最后说道。

参观完之后，众人又回到了院子里，马上赢拿下了背包和行李，于力从车上搬下来两箱子的补给物资，矿泉水、能量饮料等等。

在老基地的门口，马上赢送别了三人，把铁门关上，打量着这个小小的院子，心中充满了喜悦。这个地方，就和自己老家差不多，真的非常适合生活。

把自己带来的行李物资搬进房间，简单收拾一番，整理好内务，时间刚刚才到早上8点，开始训练还有点早，马上赢就在院子里面闲逛起来。

虽然张金华教练说可以出去跑山路，但是马上赢还是决定，先在院子里面训练，才最安全。山路上，有可能遇到人，万一那个人会拍照发微博呢？！不怕一万，就怕万一。至少在前期的三、四天，马上赢是不准备出去了。

来到了陈旧的跑道，马上赢打量一番，目测就是400米的标准跑道。老基地的这个院子，还是很大，一个人站在这里，有一种空山新雨后，清泉石上流的感觉。

跑道，于力来不及收拾，上面有一些乱，还有一些杂草。

得，正好有时间，就把干活当成是热身运动吧。

于是，马上赢就从院子里面的一个平房里面，找到了一把大铁铲子，开始整理起跑道来。

干活，从来都不是问题！

作为莲花村的传奇少年，马上赢的一手农活，震惊了无数的村姑，眼巴巴的看着父母，想要父母请托媒人，好嫁给马上赢。

很可惜，马上赢无数次的拒绝了媒人的好意。一个人，继续陪伴着奶奶，过着艰难困苦，却又有滋有味的生活。

40分钟，马上赢就把整条跑道清理了一遍，跑道上的碎石子，枯枝树叶等等，全部被清扫一空，路边蔓生的杂草，也被他割了一茬。

看着眼前干净整齐的跑道，马上赢的脸上，露出了满足的笑容。

……

……

12月4日，星期五，早上9点整。

马上赢正式开始了他在西山老基地的7天封闭训练，按照于老师提供的训练计划，自我监督执行。

今天早上，是一个16公里的节奏跑训练，配速3：10。

马上赢热身活动，差不多完成，就开始训练长跑素质，又进行了几组大跨步跑，最后进入了节奏跑的训练环节。

启动GPS手表，马上赢心中下令之后，跑出了自己设定的起点线。

这样的跑步，和在马拉松赛场上的比赛跑步，环境的差异很大，跑步的心情，也有所不同。

赛场上，人山人海，有对手的竞争，也有观众的呐喊。

而这里，没有人，除了自己。跑步是一种自我修炼，在这一刻，体现的淋漓尽致。

山上的风，比起城市里，更加的强劲和冷冽，吹在脸上，有一种刀割的感觉。

马上赢稳住心神，把速度提到了3分10秒，非常快捷迅速的奔跑，在老基地的院子里，扬尘未落，疾风无影。

一圈又一圈，每一圈都是一种修炼，每一滴汗水滴落在土中，都会生根发芽。10圈之后，马上赢的额头和鼻尖，流淌着晶莹的汗水，跑步的汗衫，也已经湿透了半边。

如何处理汗水，在马拉松的跑步比赛之中，也是一个很细节的重要问题，因为处理不当，汗水进入眼睛，会刺激眼睛，模糊视线，影响跑步的状态。

经过长久的训练，马上赢对汗水的处理，也形成了自己的风格，他会尽量不用手去抹脸上的汗珠，而是调整跑步的姿势，尽量的让汗珠自由滑落，同时不影响眼睛的视线。这虽然是一个小细节，但是，细节也关乎成败。

20圈。节奏跑完成了一半。马上赢渐渐的喜欢上了这里。四处空旷的野外，一处无人的院子，一位跑步的少年，一个马拉松的梦想，正在生根发芽。

基梅和乔神，应该也在训练吧！为了能够在明年的国际赛场，和你们站在同一条起跑线，马上赢也愿拼尽全力。

人生的道路千万条，马上赢的道路只有眼前这一条，马拉松之路，一直跑，一直跑，直到地老天荒。

30圈！院子外面，偶尔传来一声驴马的叫声，这是山区老农在赶车吗？偶尔传来一声清脆深远的鸟鸣之声，这是百鸟朝凤的膜拜吗？

脚步依然迅猛，身姿依旧挺拔，风行在跑道上的少年，你是大山的孩子，你的天赋无与伦比，你的勤奋每日见证。

墙外的行人，不曾知晓，你的努力。

墙内的你，隐藏了身份，但是保持了训练的不间断。每一刻，都在进步之中，每一刻，都在奔跑之中。

一针管的外源性EPO，融入了血液，在不断的奔跑之中，开始释放，代谢，它所带来的的影响，随着跑步的持续进行，慢慢的开始减弱了。

天赋少年，以天赋之力，融合勤奋的训练之力，打败了入侵者，还完善了更加完美的身体天赋。

此时此刻，马上赢明显的感觉，自己的节奏跑训练，开始慢慢的回归了，对于速度的控制能力，在逐渐的提高之中。

40圈，16公里，一次日常训练，马上赢完成的非常扎实，不折不扣，雷打不动，该训练就训练，该休息的时候，就要休息。马拉松宝典之一，训练之后的休息，可以更快的提高马拉松实力。

马上赢继续在跑道上，完成了3圈冷身慢跑，这才停下来，开始恢复身体。

时间到了10点30分，一个半小时的核心训练完成了。

马上赢回到房间，收拾一番，休息。

……

……

李可，按照李青春的指示，开始安排兄弟跑团的若干事情，广马，虽然团长马上赢不能参加，但是还有很多全国各地的兄弟跑团的成员，他们会参加业余跑者的比赛，这个需要一定的组织。

另外，跑团也陆续开发了一些新的产品，都是和马拉松跑步相关的，类似于袜子，运动裤，头箍等等，准备上架销售，进一步增加收入，为生存下去，创造更多的财务资源。

兄弟跑团V：我团团长马上赢，已经正式退出广州马拉松。但是，我们兄弟跑团的成员千千万万，还需要继续征战。请广大参加广马的跑团粉丝，愿意参加活动的，到时候穿上跑团的汗衫一起加入。我们会派出从北京出发的扛旗选手，召集大家，在广州马拉松的赛道上，展现属于我们兄弟跑团的风采。@广州马拉松@马上赢。

兄弟跑团V：本团讯，我团团长马上赢的感冒康复时间需要一个星期。在未来的冬训计划之中，还需要一场马拉松实战比赛。有可能在厦门马拉松和石家庄马拉松之间选择一场，请广大跑团粉丝知晓。@马上赢。

广大兄弟跑团的粉丝，在第一时间就获得了相关信息。

“祝福马团长，早日康复。广马不能参加，不要紧，重要的是身体健康。这一次广马，兄弟们一起征战，我要报名一个兄弟兔子。”

“广马，我也参赛了。作为广州本地选手，不能在家门口，迎来马上赢团长，我很遗憾。但是，我更加期许未来。我在花城等你。不见不散。”

“马团长，一定要来我们厦门参赛啊！我也报名厦门马拉松了，我们这一次中签率高，大家都不用害怕，只要报名就能中签！兄弟们，都来！”

“为什么厦门马拉松中签率高啊？”

“哈哈，10万人参赛的马拉松，中签率能不高吗？！”

“马团长，来国际庄吧。我们石家庄的美食应有尽有！包你满意。”

“千万不要去石家庄，雾霾太重，还是来厦门比赛。”

……

……

厦门马拉松组委会，总教练赵华龙正在组织工作会议。本年度的厦门马拉松，是一次盛大的比赛。

在和厦门市政府相关部门沟通协调之后，这一次的夏马，准备玩一把大的，10万人参赛的马拉松，必定会将厦门马拉松的名声传播到海内外。

10万人的参赛者，全马3万人，半马3万人，10公里2万人，5公里迷你跑2万人，再加上邀请的专业运动员，总数已经超过了10万。这是在不考虑有人不来参赛的情况下计算的。但是，就算有人不参赛。10万人参赛规模的宣传报道已经出来了！

再邀请上高水平的国际运动员，势必要把厦门马拉松，打造成一次城市的盛事，一张城市的名片，一道亮丽的风景。

10万人参赛的规模，这是前所未有的挑战。需要无数的工作人员进行后勤保障，需要厦门市政府无数的部门进行配合协调，交通、医疗、环卫、物资、志愿者、安保、裁判等等，涉及到的方方面面的工作量，都是几何级别的增加。

最近这些日子，厦门马拉松组委会，已经开始连轴转了。

赵华龙作为总教练，抓的主要是运动员参赛管理的工作内容，尤其是专业组男女运动员的邀请、参赛、兴奋剂检测、裁判工作、颁奖等等，非常细节而繁琐。

今天的会议，主要是针对参赛人群的。

“各位，满打满算，距离厦马的举行，也就剩下最后1个月零2天了。现在，10万的报名人数，各个小组汇报一下，看看还有多少差距！”赵华龙说道。

“赵教练，我的全程马拉松小组，目前报名参赛人数是人，还有8000人的缺口。下一步，我们计划再做几次宣传，务必吸引更多的马拉松跑者！”一名工作人员汇报道。

“赵教练，半程马拉松，已经报名了人，仅仅差5000人次，我们小组很有信心，在未来的2周之内，搞定这最后的5000人。”

“好！继续努力。全程和半程是比赛的大头，组织工作也是非常繁琐，大家都辛苦了。完成了这一次10万人赛事，我们再庆功。10公里和5公里迷你跑，现在报名如何？”赵华龙教练继续说道。

“赵教练，10公里的报名人数已经人了，基本接近人，我们小组也肯定完成计划！”

“5公里迷你跑，报名的都是厦门本地选手，很少有外地跑者参赛。现在人数缺口比较大，刚刚报名了8000人次，一半还没有到！”

“这么说来，5公里组的形势是最严峻的。你们小组有没有什么具体的措施没有？”赵华龙问道。

“有的。请厦门电视台配合，继续播出5公里迷你跑的新闻，吸引市民参赛，另外，在厦门日报上写一些宣传软文，吸引读者参赛。”

“很不错的办法。可以进行。另外，再和市政府联系一下，让他们也想想办法，毕竟这一次10万人次马拉松，不仅仅是我们体育系统的事情，更是整个厦门市的事情。”赵教练继续说道。

“明白。会议之后，我们小组立刻联系。”这名工作人员也很紧张，现在就他的5公里小组垫底了。

“好！说完了业余跑者参赛的事情。我们再来说说精英选手和特邀运动员。国际男女运动员，现在的邀请进展如何？”赵华龙教练继续问道。

“国际运动员，现在确认参赛的一共有30人，男子20人，女子10人，另外，还有一些运动员，我们正在联系沟通之中！”

“人数还是有点少啊。上海马拉松一共来了60名国际运动员。我们30名，才是一半，继续邀请，争取上50人的规模！对了，基梅和乔神，能邀请来吗？”赵华龙期待道。

“难度很大。他们两人的参赛计划里，基本上没有中国城市马拉松的事情。不过我们可以尝试邀请一下。即使他们两个不来，其他的几名世界一流高手，我们也可以试一试，比如说盖伦！”这名工作人员回答道。

“好！你们国际小组很关键。如果厦门马拉松，可以邀请到世界前十的着名马拉松运动员，那是最好不过的！各位同仁，为了夏马，请大家努力！”赵华龙鼓劲道。

“赵教练。国内运动员邀请这方面，现在有两个关键的人物还没有确认。”一名工作人员汇报道。

“呵呵。我知道。你说的是贺琼和马上赢吧。”赵华龙笑了，这两个国内男女运动员，更是关键，他们是吸引人气的最佳保障，黑人运动员，一般观众名字都叫不出来，但是马上赢和贺琼，就不一样了，一个实力冠绝古今，一个颜值实力独领风骚。

“是的。贺琼还没有和我们确认参赛，但是她好像很有意愿，因为从北京马拉松夺冠之后，她已经休息3个月了，现在参加比赛正合适，但是不知道她还在等什么！”

“呵呵。我知道她在等什么。我平时有关注马拉松圈内的信息，很多网络上和微博上的信息，都能说明问题。贺琼是在等男子第一人马上赢的参赛计划。”一名工作人员说道。

“哦。还有这种事情。马上赢的情况，我也刚刚了解到。本来是计划参赛广马的，但是昨天突然感冒了，现在在养病之中，广马是无法参加了，来参加我们厦马，是不是很合适？”赵华龙惊讶道。

“参赛邀请，已经发给马上赢了，但是直到现在，也没有收到回复。现在他人又病了，也不知道什么时候会联系我们。”这名工作人员说道。

“赵教练，刚刚兄弟跑团在网上发了一条信息。说是马上赢中断了广马之后，后面的比赛计划正在我们厦门马拉松和石家庄马拉松之间选择呢！”一名工作人员突然汇报道。

“哦。还有这种事情！等待，不是我们的风格。再一次主动联系马上赢，要关心他的病情，要体现我们邀请他参赛的诚意。务必把男子第一人，邀请来我们厦门马拉松比赛，千万不能让他被石家庄马拉松请去。”赵华龙郑重说道。

“好的。我明白了。不过，赵教练，这个，如何体现我们的诚意呢？”工作人员小心的说道。

“这个事情，你们自己商量吧，我就不参与了。各位，如果有了马上赢的参赛，我想又能吸引不少他的粉丝报名参加厦门马拉松，对于我们10万人的目标，又近了一步。加油吧！”赵华龙吩咐道。

“明白。我们会努力的！”

……

……

中午时分，马上赢正在老基地的房间里面休息，于力开着车，带着中午的饭菜，来到了院子门口。

马上赢开门，让进了于力的小车。

于力停好车之后，从后备箱里，拿出了两个袋子的食物。

马上赢惊奇的问道：“于队长，为何这么多的饭菜，我一个人吃不完吧！”

“呵呵，小马，不是你一个人吃，我也要吃，怕你一个吃饭独孤，我特意来陪你吃饭，怎么样，感动不？”于力呵呵笑道。

“于队长，你对我太好，我太感动了。走，进房间，我那里还有好吃的。”

两个人有说有笑的进了房间，于力把西山基地打的饭菜，拿出来放在了桌子上面，马上赢也拿出了一些从明光花园带来的罐头牛肉，两个人开始吃饭。

经过一上午的锻炼，马上赢已经很饿，但是他还是吃的很慢条斯理。

于力吃饭，就快很多。

“小马，怎么样，住在这里习惯吗？”

“这里挺好的，我很熟悉这样的感觉，特别幽静，适合想一些心事。”

“呵呵。那你都想什么心事了，说出来听听！”

“算了，都是一些说不得的小事情。队里怎么样，大家都挺好吧！”

“都挺好的，不过他们可都不知道你在这里。这件事情，张教练安排保密，到现在为止，就我知道！”

“我明白。保密是需要的。辛苦你了。”

“我不辛苦。托你的福，还能开上队里的小车来山里看风景，多好。你上午的训练如何，我看院子里的跑道你收拾出来了，就在院子里面训练的？”

“是的。外面的山路我不熟悉，还是在院子里面，比较安全一点。”

“谨慎一些是对的。山里有时候会有游客的！今年的赛事结束了，明年有什么想法？”

“明年的比赛，上半年应该就两场比赛，最重要的是参加奥运会的选拔赛，希望能够成功吧！”

“哈哈，奥运会选拔赛，国内除了你是冠军，其他人也就争取一个亚军了。我也准备试试，如果能够参加一次奥运会，我的马拉松生涯就算完美了。”

“那太好了。于队长，我们一起加油！”

“一起加油！”

……

……